جدیدترین‌های «افراد خوش اندام»:

۷ عادت افراد خوش‌اندام که هرگز باشگاه نرفته‌اند

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. به گزارش همشهری، وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند، این...


۷ عادت افراد خوش‌اندام که هرگز به باشگاه نرفته‌اند

وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. به گزارش همشهری، وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد. اگر کنجکاوید بدانید چگونه افرادی که تا به حال پا به باشگاه ورزشی نگذاشته‌اند، خوش‌اندام هستند، این...


لاغری/ اسرار تناسب اندام افراد خوش هیکل

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، برای لاغری، نیاز به اراده، پشتکار، و اطلاعات درست و آگاهی وجود دارد. از طریق درک عوامل چاق کننده و یادگیری اصول لاغری، می‌توان به تغییرات مثبتی در وضعیت وزن و سلامتی دست یافت. مصرف میوه و سبزیجات به عنوان یک عنصر اساسی در رژیم غذایی لاغران بسیار مهم است. این مواد غذایی حاوی انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به سلامتی و کاهش وزن کمک می‌کنند. همچنین، توجه به حجم غذا و کنترل بخش‌های غذایی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بیشتر بخوانید: لاغری / دارویی که سبب کاهش وزن می‌شود با وجود تمام این توضیحات، حتما افراد مبتلا به اضافه وزن تصور میکنند افراد لاغر، اسراری دارند که شاید آنها از...


با کمتر نشستن در محل کارتان خوش اندام شوید

آفتاب‌‌نیوز : محققان کالج سلامت عمومی کلرادو در پژوهشی جدید به این نتیجه رسیده‌اند که کمتر نشستن و انجام فعالیت‌هایی به سبکی قدم زدن در محل کار می‌تواند به حفظ تناسب اندام و کاهش وزن کمک کند. در این پژوهش جدید، محققان اطلاعات مربوط به کاهش وزن ۳۰ داوطلب که که ۱۳.۶ کیلوگرم وزن کرده بودند و برای یک سال این کاهش وزن را حفظ کرده بودند، ۳۳ نفر که از وزنی متعادل برخوردار بودند و ۲۷ فرد مبتلا به اضافه وزن را مورد بررسی قرار دادند. تمامی داوطلبانی که در این پژوهش حضور داشتند برای یک هفته ابزار ردیاب فعالیت‌های فیزیکی به همراه داشتند. این ابزار مستطیلی شکل که ActivPAL نام دارد روی پوست ران پا می‌چسبد و به...


ژن‌های خوش شانسی که باعث لاغری می‌شوند

شاخص توده بدن (BMI) یکی از معیارهای سنجش به منظور تعیین چاقی و تناسب اندام افراد است. به طور معمول افراد با شاخص بالای ۳۰ چاق محسوب می‌شوند اما لزوماً این شاخص وسیله‌ای دقیق برای سنجش سلامتی بدن انسان نیست. تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد چربی‌هایی که زیر پوست ذخیره می‌شوند برای بدن ضرر کمتری نسبت به چربی‌هایی که در اطراف اندام‌های حیاتی بدن مانند کبد و قلب ذخیره شده اند دارد. یافته‌های جدید دانشمندان حاکی از آن است که ژن‌های خوش شانسی در انسان‌های چاق وجود دارد که آن‌ها را از تبعات اضافه وزن نجات می‌دهد. متخصصان می‌گویند ژن‌های مخصوص که افراد از والدین خود به ارث می‌برند، تعیین کننده آن است که چربی‌ها چگونه در بدن ذخیره شوند. وجود...


نکات طلایی رسیدن به تناسب اندام

داشتن کمری باریک یا اندامی زیبا و خوش فرم شاید رویای برخی از افراد باشد اما ما این خبر خوب را به شما می دهیم که این دیگر رویا نیست، بلکه حقیقتی است کاملا دست یافتنی! این روزها که عده ای فقط به دنبال لاغر شدن هستند و عده ای هم به دنبال چاق شدن، برخی به فکر تناسب اندام شان هستند!!! شاید از تناسب اندام چیزی ندانید و با خود بگویید مگر کاهش وزن یا افزایش آن و رسیدن به وزن ایده ال همان تناسب اندام نیست؟!؟ اما واقعا منظور از تناسب اندام چیست؟ چرا برخی افراد تمام تلاش خود را می کنند که به تناسب اندام برسند و سلامت باشند!؟! پاسخ این پرسش در دستان کارشناسان من و...


انتشار «گام‌های مخفی افراد خوش اندام»

کتاب «گام‌های مخفی افراد خوش اندام؛ چهار دستورالعمل مهم برای کاهش چربی و رسیدن به تناسب اندام» نوشته حسین سعادت‌مهر منتشر شده است. به گزارش ایسنا، این کتاب با پیشگفتاری به قلم  کیکاووس سعیدی، دبیرکل کمیته ملی المپیک،  راهی بازار شده است.  در بخشی از مقدمه کتاب می‌خوانیم: این کتاب برای کسانی نوشته شده که در کاهش وزن موفق نبودند، ولی سعی می‌کنند هرطورشده به خواسته دلشان برسند. کتاب‌های بی‌شماری در زمینه لاغری و تناسب‌اندام نوشته شده‌اند. بسیاری از این کتاب‌ها به مباحث تئوری می‌پردازند یا اصول لاغری را بیان می‌کنند، ولی در نهایت گام‌های عملی را برای رسیدن به لاغری و تناسب‌اندام ارائه نمی‌دهند. کتاب‌های بسیاری را خوانده‌ام که در آن‌ها یاد می‌دهند چگونه با نفس‌کشیدن یا با...


علاقه‌مندان اندام خوش‌فرم در تله پیکرتراش قلابی

به گزارش جام جم آنلاین از فارس ، سردار سیدمحمود میرفیضی از دستگیری پیکر تراش قلابی که به تصاویر برهنه 50 نفر از افراد دسترسی پیدا کرده بود، خبر داد و اظهار کرد: یکی از شهروندان با طرح شکایت اخاذی از سوی فردی که تحت عنوان پیکر تراشی پلیس فتا را در جریان این تخلف قرار داده است. وی اضافه کرد: این فرد تحت عنوان فوق تخصص لیپوماتیک و اغفال شهروندان از آنان درخواست می‌کرد که فیلم و تصاویر خودشان را به صورت خصوصی ارسال کنند، که با تهدید انتشار آن در فضای مجازی اقدام به اخاذی از افراد می‌کرد. وی ادامه داد: با پیگیری‌های پلیس مخفیگاه این فرد شناسایی و پس از اقدامات قضائی فرد متخلف دستگیر شده است....


خوراکی که سلامت روان مردان را تضمین می‌کند/ علت ناباروری در خانم‌ها چیست؟/ نکاتی ساده برای خوش اندام شدن افراد لاغر

راهکارهای دم دستی و ارزانی برای دستیابی به وزن ایده‌آل وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توان وزن را افزایش دهیم. به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید،‌ را دنبال می‌کنیم. چسبندگی رحم، علت‌ ناباروری در خانم‌ها چسبندگی رحم یعنی در بافت پوششی رحم زخم‌هایی ایجاد می‌شود که روی حفره داخلی این اندام تاثیر می‌گذارد؛ این چسبندگی ممکن است به لوله‌های رحمی هم کشیده شود و با معاینات دقیق پزشکیآن را تعیین می‌کنند. شایع‌ترین علایم چسبندگی رحم شامل ناباروری، عادت ماهیانه نامنظم، درد لگن و سقط‌های مکرر جنین است، جراحان زنان معتقدند چسبندگی‌های خفیف تا متوسط بعد از درمان تا ۷۰ یا ۸۰...


رازهای شیک پوشی برای افراد لاغر و خوش اندام

رکنا: شیک پوشی رمز و رازی دارد که هر کسی باید آن را بداند. اصول شیک پوشی باید متناسب با فرم بدن تان و این که چاق یا لاغر هستید باشد. اگر شما هم جزو دسته افراد لاغر اندام هستید با ما همراه شوید تا ترفندهای شیک پوشی را به شما بگوییم. در وانفسایی که بسیاری از مردم به‌ دنبال رژیم های لاغری هستند، افرادی که لاغرند هم گاهی برای انتخاب لباسی که به اصطلاح به تنشان بیاید، دچار چالش می شوند. در این بین برخی افراد از جثه خود راضی نیستند و ترجیح می دهند کمی توپرتر به نظر برسند. اگر شما هم جزو این افراد هستید و می خواهید شیک تر لباس بپوشید، این نکات را رعایت...


چگونه با ترفندهای طب سنتی خوش اندام شویم؟

رکنا: راهکارهای طب سنتی برای از بین بردن چربی های بدن مفید و موثر عمل می کند. یک متخصص طب سنتی گفت: در صورتی که افراد دم کرده بارهنگ و خاکشیر را به صورت منظم در رژیم غذایی خود مصرف کنند هرگز دچار اضافه وزن نمی شوند. محمدباقر مینایی متخصص طب سنتی بیان کرد: هر عضوی از بدن یا هر بدنی نسبت به دمنوش ها عکس العمل متفاوتی نشان می دهد، بنابراین نمی توان یک دم کرده واحد را برای همه افراد تجویز کرد. وی در خصوص دمنوش هایی که می توانند برای بدن مفید واقع شوند و از تجمع چربی و بروز اضافه وزن در افراد جلوگیری کنند، اظهار داشت: دمنوش بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب...


۱۲ ماده‌ی غذایی که افراد خوش‌اندام عاشق‌شان هستند!

خرداد :همه‌ی ما می‌‌خواهیم که رازهای افراد خوش‌اندام را بدانیم. آنها چگونه هر روز به خودشان انگیزه می‌دهند؟ چه زمانی برای ورزش کردن وقت پیدا می‌کنند؟ و همه‌تر از همه چه غذاهایی می‌خورند؟به گزارش خرداد به نقل از راستینه:همانطور که می‌دانید پیدا کردن مواد غذایی که هم خوش‌طعم باشند و هم مواد مغذی مناسبی داشته باشند، همیشه کار آسانی نیست.بلغور جودوسراین ماده‌ی غذایی کم کالری و سرشار از فیبر، دقیقا همان چیزی است که به آن نیاز دارید و می‌تواند ساعت‌های طولانی شما را سیر نگه دارد. به‌خصوص در حال حاضر که افراد بسیاری به‌دنبال وعده‌های غذایی بدون گلوتن هستند، بلغور جودوسر محبوب‌تر شده است و با محتوای پروتئین بالایی که دارد، پروتئین مورد نیاز روزانه‌ی شما را فراهم می‌کند.چای...


شانس زنده ماندن افراد خوش اندام بعد از اولین حمله قلبی بیشتر است

مطالعه جدید محققان نشان می دهد بیماران دارای تناسب اندام شانس بیشتری برای زنده ماندن بعد از اولین حمله قلبی دارند.